Hipnoza regresivă este o tehnică hipnotică care vizează inducerea unei stări de relaxare profundă care permite reamintirea sau experimentarea unor evenimente sau stări din trecutul tău relevante pentru rezolvarea situației actuale. Această formă de terapie este foarte profundă și valoroasă, reușind să ajungă la sursa problemei pe care o avem de rezolvat.
Teoria de specialitate afirmă că prin accesarea memoriei subconștiente aducem la suprafață amintiri din viața curentă, evenimente trăite de către predecesorii noștri (strămoși) și/sau amintiri din vieți anterioare.