Imaginează-ți că citești o carte și ești total absorbit de subiectul ei. Cineva din casă te strigă și, deși auzi, alegi să rămâi atent la subiectul cărții tale.
Aceasta este starea de hipnoză.
Știu că hipnoza poate fi percepută prin rolul ei de spectacol și asta aduce îngrijorare mai ales celor care privesc scena într-un mod curios ori sfios.
Hipnoterapia constă în folosirea stării de transă pentru accesarea potențialului interior și pentru transformări pozitive în viața ta. Subconștientul este receptiv la sugestii noi, mintea conștientă este liniștită, iar corpul relaxat.
În sesiunea de hipnoterapie ești ghidat și atent în interior și în același timp percepi zgomotele din jur. Starea de hipnoză presupune un anumit grad de conștiență. Știi ce ți se întâmplă și ești total în controlul tău. În plus, ședințele de hipnoză sunt înregistrate și tu primești înregistrarea pe care o poți asculta de câte ori dorești, ceea ce este în avantajul tău.
Tehnic vorbind, hipnoza intervine atunci când creierul funcționează pe frecvențele alpha și theta, uneori chiar și delta. Aceste stări și frecvențe ale creierului sunt naturale. Creierul le experimentează înainte de somn sau chiar în timpul somnului. În hipnoterapie vei fi trezit dacă adormi :))
Hipnoterapia este eficientă în următoarele situații:
- Renunțarea la tutun, tehnologie, pacanele, dulciuri, cafea
- Frici – frica de pisici, câini, păianjeni, avion, de a vorbi în public
- Greutate – (de pus sau redus – remodelare corporală, mâncat sănătos, renunțarea la un obicei de ex: renunțarea la ciocolată sau mâncatul seara după cină, mâncatul în afara meselor, etc)
- Probleme de somn – nu adormi, te trezești noaptea sau ai un somn zbuciumat
- Performanțe sportive
- Public speaking
- Reducerea stresului
- Blocajul scriitorului/creativității
- Procrastinarea (amânarea lucrurilor)
- Încrederea în sine
- Memorie/examene
- Reducerea durerii (de orice fel, fără o patologie)
- Modificarea obiceiurilor (pângărit pielețe, mușcat obrajii…).
Din experiență am observat că sunt necesare între 3 și 5 ședințe.
